鱼
鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
多多梳头
我们讲，多梳头，可以刺激大脑皮层，然后刺激大脑活跃。实际上，多梳头，不是说你无尽地梳头，而是在早晨或者是晚上的时候，可以多梳几下。
晒太阳
大脑的健康，也需要晒太阳，我们的身体都需要有太阳的照射后，才可以更加健康。因此，每天选择一个固定的点，晒十几分钟太阳是好事。
冥想
这个好些人是知道的，我们在冥想的过程中，实际上，就是让大脑得到好的休息的时候，不管是展开，还是收缩，都对大脑有帮助。
有氧健身操
不管是什么样的运动，只要涉及到了有氧运动，就可以，这样可以帮助你的大脑得到更多的氧气，从而帮助大脑健康。
保持乐观
乐观的情绪会让你的大脑处在兴奋的状态中，从而更聪明。而如果悲伤，或者是悲观，则会直接让你变得痴呆。
总结：通过上文的介绍，相信大家对吃什么补脑增加记忆力都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些补脑的方法，希望可以帮到大家。想要补脑的朋友在平时是饮食当中要多多注意哦。
