在秋天的时候人一般都会感觉到比较干燥，这种干燥是从内到外的，我们的皮肤会感觉到缺水，洗澡之后痒痒的，用手一抓就红了。我们的身体内部其实也很干燥，那么秋季吃什么水果好呢?润肺水果与你分享。
秋季吃什么水果好
1、苹果
苹果是大家都喜欢吃的水果，它除了含有丰富的维生素C外，可以改善呼吸道和肺部因为干燥而引起的不适，还有生津止渴、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含的维生素B1对保持神经系统健康至关重要。另外适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天好吃1-2个橙子。
4、柠檬
柠檬因为含有大量的维生素，所以对身体有很大的好处，它富含的维生素C是能够帮助我们滋润肺部的，所以很适合在秋天的时候来吃。
而且它还含有柠檬酸和维生素B族，这些元素对我们的皮肤也是非常好的，常吃可以达到美白、祛斑的效果，爱美的朋友们可千万不要错过了。
在吃柠檬的时候吃法是有很多的，如果你不怕酸的话，可以直接像吃橙子那样吃，或者就是把柠檬汁挤出来，和蜂蜜放在一起做成柠檬水，这样营养又美味哦。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热、清燥润肠通大便，是肺、胃有热者适宜食用的清热水果。
银耳红枣汤
用大红枣熬汤，在往常特别流行，红枣熬的汤不仅仅只补身体，还能够润肺止咳，很多患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是能够减缓一些病症的，在唐代盂诜所著《必效方》中细致记载了将红枣、银耳和冰糖放在一同煮汤，可做止咳润肺汤。
做法：把银耳放在清水中发开，将蒂头摘去，撕成一小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，换用小火再煮半个小时，熄火后即可食用。
