很多的女性朋友会有贫血的症状，那么怎么知道自己是否贫血呢?贫血的临床表现有哪些?贫血头晕怎么办?贫血的危害有哪些?在平时饮食方面，患者贫血吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
贫血吃什么好
1、红枣+枸杞
红枣、枸杞是常见的补血佳品，日常在工作的时分，或者在家里空闲的时分，来上一小碟的红枣，枸杞是佳的消遣，一起长期使用具有很好的补血养气作用。关于有条件的朋友，主张每日煲点红枣，枸杞汤，参加少量红糖，饮用，也有很多好的作用。在上班时分，直接用开水冲泡，也是很简单的办法。
2、黑木耳
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。
3、猪肝
对于贫血的人来说。主张能够长时间吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，能够和以上几种相媲美，可是许多人忧虑猪肝的烹饪办法过分单一，其实有许多的办法，如能够做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的挑选。
贫血的危害有哪些
1. 一般表现：疲乏、易倦是贫血常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热。
2. 心血管体系：活动后心慌、气短为常见。部分严峻贫血患者还可呈现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图呈现改变。
3. 神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等。
4. 消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。
5. 泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。
6. 其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
贫血的临床表现
1.神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2.皮肤黏膜
