现在的天气一天比一天寒冷，那么，感冒的人呢也就越来越多，那么在感冒之后，人的身体也就非常的虚弱，当身体虚弱的情况下需要吃一些食物来补充营养，那么，今天我们就一起了解一下，感冒的时候能吃鸡蛋吗?
1、经常听说感冒之后吃鸡蛋就会导致体内的热量过高，容易造成发烧更严重，其实这是正常的，人体在进食之后体温都会稍微有所升高，这是因为食物在身体里面氧化分结束释放的热增，和我们本身产生的热能，其实这种热量是很小的哦!
发烧时每天吃1—2个鸡蛋,应该没什么问题。感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢复是有好处的。
2、专家认为,感冒是可以吃鸡蛋,说不能吃是不科学的,但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。有不少人都认为,发烧感冒的时候吃鸡蛋,不但清淡而且有助于消化,还很有营养,对病情的恢复有着一些帮助。
认为感冒不能吃鸡蛋这种想法是非常不符合科学的，确实在感冒期间吃鸡蛋会让身体的热量稍微增加，但是，如果只是适量的吃鸡蛋来补充身体所需要的营养，那么，就没关系，但是千万不能吃煎蛋或者是炒鸡蛋哦!
3、风热感冒和风寒感冒。一般而言,风寒感冒是可以吃鸡蛋的,风热感冒是不可以吃鸡蛋的。如果风寒感冒伴随着发烧,那样是不能吃鸡蛋的,否则会惹上加热。但是人体感冒的时候,肠胃功能会减弱,会影响吸收,尤其是孕妇和孩子。
因此在感冒的时候,如果想要吃鸡蛋来调养,那么需要烹调得当,烹调成流体和半流体的形式,例如鸡蛋羹和蛋花汤,这样才能更好地被人体吸收,起到调养的作用。
1、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
2、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
