进入秋天，天气转凉，一不小心就感冒，秋天感冒很糟糕，咳嗽会随之而来，如何面对?吃药，大多数人会做，考虑是药三分毒，不建议大家吃药，更有一些人，出现了感冒、咳嗽，就去医院打点滴，一瓶接一瓶，许久也不见好转。
其实，在秋天感冒咳嗽，不一定要吃药，适当的通过药膳，能更好的保健，那么吃什么好呢?小编建议：萝卜加蜂蜜，就是不错的搭配。一起来看看吧，这样搭配，如何能保健?
白萝卜蜂蜜水，能治咳嗽
坊间有：秋后萝卜赛人参，是说，在秋天吃萝卜好，萝卜这时成熟，属于应季食物，吃一点，对健康有帮助。水分较多的萝卜，更好的去除燥热，能缓解干燥。
《本草纲目》：萝卜，蔬中有利者。可见，在中医看来，萝卜是蔬菜中保养身体好食材。
就原食材来说，萝卜能化痰止咳，蜂蜜能润燥止咳，这样搭配在一起，达事半功倍效果。即使你感冒咳嗽，吃这两种食物，也能缓解痛苦。
如何做?
准备材料：白萝卜一个，生姜一块、红枣10个、蜂蜜。
做法：
把白萝卜洗干净，切成块状。生姜清洗干净，切成片状，红枣清洗干净，备用。
锅中加入白萝卜、生姜三片、红枣，加500ml水。大火烧开水，转用小火熬制，时间半个小时。
取出汤水，冷却五分钟，加入蜂蜜，搅拌一下，即可饮用。
这样的食疗搭配，比吃药安全有效，大家不妨多试试。
还有哪些功效?
把萝卜、蜂蜜搭配食用，除了能预防咳嗽，还能帮助减肥。萝卜，膳食纤维较多，能加快肠道蠕动，避免便秘发生;蜂蜜自古就是瘦身人士减肥利器，通过吃蜂蜜，能减肥瘦身，对排毒也是好的，不断的促进代谢。通过吃萝卜蜂蜜，能达到减肥目的。
注意事项
即使喝萝卜蜂蜜水好，能治疗咳嗽，也要因人而异，有些人并不适合，同时，萝卜是性凉食材，对于热性感冒、咳嗽能缓解，但是，对于虚寒感冒，那就不适合了，可能造成拉肚子。
特别是孩子，更要注意，其肠胃较为脆弱，一旦错误食用，可能会造成腹泻。
本身就腹泻的人，不要食用，会造成腹泻加重。如果喝了之后，出现腹泻，好停止，说明你的身体，并不适合食用。
关于萝卜蜂蜜水，就说这么多，能治疗感冒咳嗽，但要因人而异，一旦错误食用，危害不小，一些注意事项，一定要记住，才能促进保健。
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