猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
大量吸入空气
当大量的空气吸入体内的时候也会导致胃胀，例如一些不好的生活习惯，在吃饭的时候讲话的情况，或者不良的饮食习惯都会造成胃胀痛的情况，希望大家在平时的生活中多注意一下。
食物发酵
有的时候也有可能是因为食物的发酵情况，当体内残留的食物进行发酵的时候，就会产生胃胀气，也就会引起胃胀痛的情况，希望大家能够注意自己的饮食习惯。
胃肠道气体排出与吸收障碍
我们知道正常情况下腹腔内绝大部分的气体都会经肠壁血管吸收后，再经由肺部呼吸排出到体外。但是由于某些疾病的影响，导致了肠壁血液循环产生障碍，终影响了胃肠道气体的排出与吸收，从而出现胃胀气疼痛的问题。
1、胃胀的危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思。还会让我们一直有饱腹感做什么事都提不起精神的，所以值得我们重视起来的。
2、毒素吸收。肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。
3、影响呼吸。腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难。
4、引发食道癌的危害。因为呕吐带出的酸性物质,甚至是部分小肠内的食糜会损伤食道,牙齿等部位,甚至会增加食道癌的发病几率。
5、此外。患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。
怎样缓解胃胀痛
喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对胃胀吃什么好也有了一定的了解了。当出现胀气的症状的时候，可以吃一些黄瓜、芦笋、杨桃、香蕉、木瓜、猕猴桃等。这些食物对缓解胀气的现象有一定的帮助，且芦笋缓解胀气的效果是非常的棒的。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。
