耳鸣是一件很正常的事情，当遇到一些尖锐的声音或者是一些病理原因的时候，是很容易出现耳鸣的，那么对于耳鸣的情况，大家有多少的了解呢?耳鸣吃什么好呢?下面就让我们来好好看一下吧。
耳鸣吃什么好
1、大豆
吃大豆是一种很好的选择，因为大豆中含有很高铁含量，还有一些丰富的钙质，对于改善耳鸣的情况是很好的，还能够有效预防听力的减退。
2、辣椒
辣椒是一种生活中非常常见的食材，辣椒可以促进人的食欲，令毛细血管扩张，对于耳鸣的情况也能够有所作用。
3、干姜
干姜也是很好的选择，能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。
4、胖头鱼
胖头鱼可以暖胃、平喘，体质弱的人好多吃一点胖头鱼，是非常有好处的，同时还能够治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
5、牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
6、鲢鱼
冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
耳鸣的原因
精神压力因素
耳鸣多由于精神紧张引起，常伴有头昏、失眠、腰酸、乏力等。现代社会中，白领阶层、办公室人员耳鸣罹患率的增高，症结便在此。
