相信大家都有过感冒的经历，在感冒的时候身体是非常的虚弱的，那么感冒吃什么食物好呢?感冒的食疗方法有哪些呢?冬季是容易感冒的季节，冬季感冒的预防方法有哪些呢?如何利用饮食预防感冒?下面就让小编带大家了解一下吧。
感冒吃什么食物
1. 如果是伤风初期症状。注意了朋友们，你的身体现已给你宣布预警信号了，那么千万别犹疑，快猛喝热水啊，比方：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，小经验：裹着被子喝热水作用更佳!别的，如果条件答应，好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友，根本就可以成功抵御了。
2. 如果是感冒中期症状，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素!争取早日康复!
3. 如果是伤风中后期症状。比方：发热、头晕头胀、四肢无力，那么我能够很负责任的通知你，别再想着什么食补了，赶快去医院看医生吧，该吃药吃药，该打针打针。
4. 有一种感冒叫做：“病毒性感冒”，是之某种病毒侵入人体所诱发的感冒症状，这种感冒也不是说吃吃某种事物，用用某个偏方就可以治愈的，我个人建议还是尽早去医院看医生，请勿死扛!
感冒的食疗方法
风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。
暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。
感冒偏方
绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。
马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，治风寒感冒。
葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。
萝卜一个、青橄榄6~7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。
葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。
冬季感冒的预防
1. 平常加强体育训练。坚持每天做30分钟到1小时的体育训练对身体非常有好处，比方慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、打球等等，只要是可以让身体各个关节和肌肉活动起来的活动都可以。经常性的训练可以增强人体抵抗力，防止疾病侵略。需要留意的是，运动强度不要过大，否则会拔苗助长。
