上火了怎么办?大家有试过食疗方法来治疗上火吗?今天小编就来教大家一些。不用吃药，只是吃些好吃的，就能轻松治疗上火，为何不尝试一下呢!小编还会根据不同的上火类型，介绍不同的上火食疗方，有兴趣的朋友们赶快一起来看看吧!
现在这个天气，因为没有到正式很炎热的时候，温度还是忽高忽低，变得比较快。所以很容易引发身体不舒服，导致上火!降火的方法很多，相信经常上火的朋友都很有自己的心得，不同的上火类型也会有不同的治疗方法。只需要我们好好研究下厨艺就好了。
1、心火过旺
因为天气干燥的原因，身体经常会出现躁动不安，心烦意乱，口腔生疮，舌头红肿等现象。在日常生活中，多喝水，多吃水果蔬菜，多进行户外运动可以有效防治心火过旺的现象出现。
食疗方法
赤小豆粥，将赤小豆与粳米以1:2的形式进行熬煮即可，在赤小豆煮开以后再加入粳米，后把粳米与赤小豆一起进行熬煮。
2、肝火过旺
脾气不好的人是比较容易上火的群体，遇到事情会暴躁还会容易生气，自然会影响身体健康了。如果还会出现头晕眼花，眼睛里面有血丝的情况，就要注意了。平时饮食上要多注意，少吃辣的东西。因为这是肝火过旺的症状，要注意休息，保持好心情，注意控制情绪!
食疗方法
菊花茶，经常喝菊花茶可以缓解肝火过旺的情况出现。
3、肺火过旺
出现经常咳嗽，口干舌燥，喉咙肿痛等现象。多喝水，经常吃新鲜的水果蔬菜，多进行户外运动可以有效防治肺火过旺的现象出现。
食疗方法
冰糖雪梨水，把雪梨去皮后切成小块，放入锅中，加入适量的水与些许冰糖一起熬煮，熬煮二十分钟左右即可食用。
