很多人在食用一些食物之后，多会去掉皮、籽，殊不知有些食物的果皮、籽是有极好的养生功效的，若白白扔掉实在是很可惜。
接下来，就向大家罗列几种，一些很容易被人们所忽视的天然“良药”。
这些“垃圾”所含的功效可强了
1、黄瓜皮
有些人在吃黄瓜的时候，总会用水果刀将黄瓜皮去掉，其实这种吃法会损失很多营养素。因为在黄瓜皮中含有大量的苦味素，这种物质可不仅能补充人体所需，而且摄入体内之后，还能促进人体对维生素C的汲取，从而更好的利于人体的排毒，并且对于增强身体免疫力也是极好的。
2、橘子籽
不少人吃橘子时遇到籽都会毫不犹豫的吐掉，只吃橘子肉。如果只是为了一味的享受好口感的话，这样是可以的。
但是，你可知道，被你吐掉的橘子籽可是珍贵的一味“良药”啊!在橘子籽中蕴含多种微量元素等营养物质，不比橘子肉中少，对于化痰、滋生体内阳气是极其重要的。
所以，不妨试着将橘子籽留下来，然后洗干净并晒干，用其泡水或者磨成粉入药食用，都能帮你滋养身体，达到补虚防病的目的。
3、萝卜皮
吃萝卜你会去皮吗?我想一定会有不少人爱这么做。殊不知，萝卜皮也是极好的一味滋补药材。
在萝卜皮中含有丰富的利于降糖的成分，对于一些血糖高，尤其是糖尿病人而言，是极好的调节病情的选择。
你还可以将萝卜皮捣碎取汁饮用，对于改善食欲不振、消化不良的症状也颇有成效。
4、莴苣叶
吃莴苣时，多数人果断会将叶子扔掉不吃，其实，莴苣叶不仅吃起来口感佳，而且养生功效可多了!
因为莴苣叶中所含的膳食纤维、维生素的含量是很高的，这种物质被人体摄入后可刺激肠胃更快的蠕动，并加快肠道内毒素的分解、排出，对于调节便秘是尤为不错的。
所以，如果你患有轻微的便秘，先别急着吃通便药，将莴苣叶洗净后，加点调味料搅拌后食用是一味美味爽口的利便“药”。
上文中为大家推送的这几样看似毫无用处的“垃圾”，应该都是大家经常接触到的，所以，在日后的饮食中，可别再白白的丢掉了，你不妨巧妙的利用起来，帮你祛病养生哦!
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