少喝果汁多吃水果
饮料中含糖量较高，如喝太多，血糖升高、肥胖等致癌因素会不请自来，因此千万不要以为果汁能代替真正的水果，每天吃苹果、香蕉等水果是必做的功课。
少喝碳酸饮料
有科学研究人员指出，每周喝两次以上碳酸饮料的人，其胰腺癌风险会大大增加。
蔬菜注意混合搭配
每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配，才能更好的引起宝宝吃蔬菜的兴趣。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。
烹调中使用调味品
烧菜时应多加些有抗癌功效的调味品，比如烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。
每周吃两三次鱼
如果宝宝喜欢吃肉，妈妈可以多选择鱼类进行烹饪，特别是沙丁鱼、凤尾鱼等。
橄榄油、菜油理想
大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更健康。
全谷食物搭配吃
小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不吃精致白面。从小培养宝宝吃粗粮的习惯。
以上这些食物基本上都是与我们息息相关的一些食物，因此，那些致癌超强的食物能不吃就别吃了，一定要记住哦!
结语：通过上文的介绍，你知道男女吃什么东西得癌几率大好几倍了吗?在生活中，饮食健康对于我们的身体是非常重要的，不健康的饮食必定会对我们身体造成伤害，因此，大家应该要注意，希望能够帮助大家哦!
