甘油三酯高是日常生活中常见的疾病之一，患者不仅需要治疗，而且需要通过饮食辅助治疗，那么大家知道甘油三酯高吃什么好呢?甘油三酯高怎么治疗呢?下面小编就为大家介绍一下甘油三酯高的危害吧。
甘油三酯高吃什么对人体好呢?甘油三酯高不能吃什么呢?下面大家一起来看看吧。
甘油三酯高吃什么好
动物脂肪、甜食要少吃
甘油三酯高者对糖类特别敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都好不吃。作为血脂高的一种,甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪,像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。
具有降脂作用的食物
那么甘油三酯高吃什么呢?主食应搭配部分粗粮,副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。另外,多吃帮助降血脂的食物也非常有好处,如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸,可帮助降低血脂。
大家可以吃大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等，这些食物都能够除甘油三酯。
降低血脂、防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。
几个降脂小药膳
甘油三酯高吃什么药膳好呢?为您推荐几款降血脂的食物:
1、生山楂
每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝,可降血压降血脂。
2、大蒜
大蒜的营养价值很高，能杀菌，能抑制动脉硬化发展,可降血脂、抗血凝。推荐蒜泥茄子,可降血脂。
3、海带
降血脂、降血压。
甘油三酯高不能吃什么
1.富含淀粉的蔬菜类
甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。
