二、肥胖
肥胖是现代生活中常见的一种情况，在生活中肥胖是一种恼人的情况，不论是对形体的影响，还是对于健康的影响肥胖都是一种需要拒绝的事情，甚至不重视肥胖还会导致人患上很多的富贵病，而人们如果想要避免这些疾病，好的方法就是减少饱食的情况!
要知道肥胖并非是一件简单的事情，因为长时间的肥胖，容易导致心血管疾病、高血压、糖尿病、甚至有可能会出现动脉硬化这样危险的情况，因此在生活中对于肥胖是一件需要拒绝的事情，要知道肥胖带来的疾病可不仅仅只有这几种!
三、肠道疾病
吃得太饱同样会导致肠道疾病出现在身体上，科学家研究发现吃的太饱会导致身体内部出现大量的脂肪，而这些脂肪堆积在肠道中，如果没有相应的解决方法，就会出现肠道堵塞、便秘等等的肠道疾病!
严重的甚至会出现肠癌这样恐怖的情况，因此在生活中吃的太饱是一件需要我们重视的事情，只有这样吃可以有效的减少肠道健康遭受损害的几率!
四、癌症
科学家研究表明，吃的太饱会让身体以及心理出现一种满足感，这种满足感会让细胞活性能力大大的降低，导致细胞抑制癌变的能力降低，很容易的就会导致癌细胞毫无节制的增长，而癌细胞毫无节制的增长，便会出现癌症这样的情况!
因此在生活中对于癌症我们就要重视起来，人在吃饭时留有一点余地，只吃七分饱、八分饱留下的两分饥饿感可以有效的刺激细胞活动，减少癌症出现在身体上的几率!
五、老年痴呆
老年痴呆同样是一种让人厌恶的疾病，而有数据表明，百分之三十至百分之四十的老年痴呆病人在年轻时都有长期吃的太饱这样的经历，要知道长期吃的太饱，很容易的就会导致血液循环的速度变慢，大脑供血供养不足，老年痴呆自然就会出现在身体上!
因此在生活中我们想要避免老年痴呆这样的疾病，就不能长时间吃的太饱，防止身体疾病大幅增加!
结语：吃饭是每个人都要做的事情，但是在生活中如果饭吃的不对，就会导致疾病出现在身体上，如吃的太饱就是这样一种情况，因此我们想要保护好身体的健康，想要避免疾病就不能吃的太饱，否则很容易的就会导致疾病出现在身体上!
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