洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用；其所含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
黑木耳
黑木耳是食用菌，同时也是一道滋补品。过去富贵人家都习惯炖燕窝吃以滋阴润肺，实际上木耳的口感和外型及营养成分均不输给燕窝。黑木耳与燕窝的成分大致相近，均含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胶质及磷、铁、钙、镁、钾、硫等。
《本草纲目》中有记载，“木耳性平，味甘、补血气、止血活血”，还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。现代医学也证明：木耳可以强心，改善血管壁的弹性，因此常用于治疗血管硬化和高血压病!
黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生;黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
此外，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质， 这两种物质能促进胃肠蠕动。它含有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
生姜
生姜性温，味辛，姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
生姜富含挥发油，可加速血液循环。生姜的姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，甚至比维生素E还要强得多。
人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质——氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。因此，吃姜能抗衰老，老年人常吃可除“老年斑”。生姜里还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
玉米油
玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
结语：血液运行通畅，才能预示着身体的各项基本功能都能够得到保障!冬天虽然严寒，让我们的身体机能受损，不过也可以通过食疗的方式加以辅助身体获得更好的状态。本文为大家介绍的5种食材，相信一定可以给你带来健康的身体。
