大多数人在冬季都在不由自主的多进补些食物，其一是为了抵御寒冷，其二则是为了补充身体的营养所需。此时的食材大都富含蛋白质和脂肪等高热量、高蛋白的食物，所以很容易把肚子撑的饱饱的，随之带来的就是一个非常普遍的问题，那就是消化不良。看着想吃的美食却吃不下去实在是有点忧伤!
大多人的肠胃都是正常的，只有少数人的肠胃有着极强的消化能力。而消化能力的强弱也和身体的健康成长有着很大的关系，营养的吸收都有赖于肠胃。一旦肠胃出了问题则出现消化不良的窘境，下面就让小编来告诉你如何解决此类问题。
既然消化不良是饮食过多亦或是食材的选择出了问题，况且食疗依然是大行其道。那么何不选择一些食材来“以毒攻毒”呢?或许会有不一样的效果!
助消化的食材
菠萝
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。
这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
中医认为，菠萝味甘，微酸，性平;有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗肾炎、高血压、支气管炎等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。
菠萝榨汁后加盐饮用，可缓解中暑的症状;便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝，也能起到缓解作用。
猕猴桃
奇异果也是猕猴桃，有助于消化的。奇异果可以补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态
人吃了猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这可以加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。
