三、苹果
在冬天吃苹果也是能够很好的保护身体，不少人会在冬天吃苹果来生津止渴、润肺除烦、健脾养胃。
苹果中的纤维素是极多的，丰富的纤维素对于润肠止泻有很好的帮助，同时，可以有效的消除疲劳。
在冬天经常吃苹果还能够有效的改善呼吸道出现问题，对于肺部有很好的保护，有效的治疗肺部的出现不良症状。
因而，在冬天不妨多吃一点苹果来保护肺部。
四、萝卜
在冬天，不少人会感觉到肺部出现感染，一方面是因为空气的不干净造成的，另一方面则是因为我们吃的食物。
肺热是冬天很多人不得不警惕的病症，在冬天，如何缓解肺热是一件重要的事情，萝卜属于味甘性凉的食物，在冬天吃萝卜能够有效的调理身体肝火，对于肺热有很好的清除。
同时，在冬天吃萝卜还能够有效的促进消化，对于肠胃的蠕动是非常有帮助的，从而有效的解决消化不良的症状。
吃萝卜对于便秘也是有很好的预防，冬天很多人会患上便秘，吃萝卜是能够有效的预防便秘，对于身体是极好的。
因而，在冬天要多吃一点萝卜。
五、山药
在生活中吃山药是很多人在做的事情，通过吃山药能够很好的保健身体，山药不仅仅是蔬菜，更是药材，吃山药对于健康好处是极多的。
在冬天吃山药，对于养生保健是非常有帮助的，特别是对于肺部有很好的保养，这是因为冬天温度降低，会造成人们出现脾胃虚弱的情况，甚至会有腹胀、困倦的感觉。
在冬天吃山药是很多人喜欢做的事情，通过吃山药能够有效的补益强身，对于体虚的人来说，吃山药还能够有效的滋补身体。在冬天因为温度的降低，不少人会患上慢性咳嗽，山药是天然的补肺润燥的食材，吃进身体对于治疗肺虚、久咳、虚喘都是非常有功效的。
山药中的粘性是很强的，强烈的粘性是会有润滑的功效，对于滋润身体也是极好的，吃山药能够有效的补益肺气，养肺阴，对于肺虚引起的痰多、久咳都能够很好的治疗。
因而，在冬天不妨多吃一点山药。
结语：通过上面关于冬天如何保护肺部食物的简单描述，相信大家对于这些食物有了更多的了解，在冬天吃梨子、橘子、苹果、萝卜、山药对于养肺都是非常好的事情。当然，在生活中养肺的食物远远不止这些，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，通过合理的食用这些食物，获得健康的身体。
