二、柚子
在生活中除了吃蔬菜能够有效的保护皮肤，吃水果对于皮肤也是有很好的保护作用，柚子就是其中一种，在冬天吃柚子是很多人喜欢做的事情。
一方面是因为冬天柚子成熟，吃符合时令下的食物对身体是非常有帮助的;另一方面则是吃柚子对皮肤是有好处的。
在冬天吃柚子对于皮肤是非常有帮助的，柚子中有丰富的维生素C，维生素C能够很好的减弱皮肤中的色斑，再者就是在柚子中有丰富的碳水化合物，对于身体水分补充很有必要，能够使得皮肤变得非常细腻。
不少人会说吃柚子会上火，其实不是，吃柚子是能够去火的，在冬天吃柚子，对于体内的火有很好的去除作用，同时柚子中碳水化合物有助于皮肤的滋养。
紧致的皮肤是很多人想要得到的，为此不少人会涂抹各种各样的化妆品，其实在生活中吃柚子也是能够有效的让你的皮肤变得紧致。这是因为在柚子中还有胶原蛋白物质，对于皮肤中毒素的清除非常有帮助。
因而，在冬天想要皮肤不再干燥，拥有诱人的皮肤不妨吃一点柚子。
三、梨子
说到水果，除了吃柚子能够保护皮肤，吃梨子也是能够有效的保护皮肤。在冬天吃梨子，不少人会说吃梨子能够有效的治疗咳嗽，家中要是有人咳嗽了，会熬制冰糖雪梨，以此来缓解咳嗽。
梨子属于性凉的水果，性味甘、微酸，能够入肺、胃经，有生津、润燥的功效，对于冬天引起的干燥有很好的消退。
梨子中的水分是极多的，丰富的水分被身体吸收对于皮肤有很好的滋养。而就入肺这方面来说，是冬天需要的，冬天是适合养肺的季节，在冬天因为空气的污染，我们吃的一些食物，对于肺部有很大的伤害，这个时候吃梨子能够有效的改善呼吸系统、肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的伤害，有效的预防肺炎的发生。
不少人在吃梨子的时候，会把梨子的皮削掉，其实不是，梨子的皮虽说有点苦涩，但是可以清心、润肺、降火、生津，对于消痰清热也是有很好的帮助，从而有效的解除身体中的热毒。
因而，在冬天想要皮肤好，不妨每天吃一个梨子。
结语：通过上面关于生活中常见三种食物的简单描述，相信大家对于冬天保护皮肤的食物有了更多的了解，在冬天食用冬瓜、柚子、梨子能够有效的保护皮肤。其实可以保护皮肤的食物远远不止上面几种，还有很多，希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过合理的饮食，远离干燥，获得健康的皮肤。
