这是因为在西红柿中有丰富的番茄红素，对于清除身体的自由基是很有帮助的，这就相当于在皮肤的外面形成了一道天然的屏障，对于防止空气中的紫外线，对于皮肤造成的伤害是有帮助的。
这样的话对于血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的合成是有帮助的，进而是能够使得皮肤保持一种弹性。
同时，多吃西红柿是能够很好的帮助皮肤进行美白的，很多爱美的女性，在夏天是会多吃西红柿的，这是因为多吃西红柿是能够很好的达到祛斑、祛色斑的功效。
四、吃紫菜防辐射
生活中说到紫菜，很多时候，是把紫菜烧汤的，其实，对于不少皮肤受到辐射的朋友来说，是可以多吃紫菜的。
吃紫菜是能够很好的抗辐射，对于抗氧化也是很有帮助的。
这是因为，在紫菜中有丰富的硒元素，对于身体的免疫功能有很好的增强，同时能够很好的提高身体的抗辐射能力。
五、吃芝麻防辐射
生活中说到黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆，是能够很好的帮助头发进行生长的。
其实对于防辐射也是可以多吃黑芝麻的。在黑芝麻中含有较多的硒元素，对于防癌是有很好的功效。
在中医看来，多吃黑色的食物是能够达到补肾的效果，因而也有：肾主骨升髓通于脑的说法，很多时候辐射是和大脑有关系的，长时间的接受辐射是会伤害到大脑和骨髓的。进而会使得身体的免疫系统遭到破坏。
而在吃一些补肾的食物是能很好的增强身体的免疫能力，对于免疫功能有很好的帮助。
在吃黑芝麻是能够很好的帮助肾脏，进而会增强身体细胞的免疫力，从而达到预防辐射的效果。
结语：通过上面5种常见抗辐射的食物的简单介绍，相信各位朋友对于生活中预防辐射的食物有了很多的了解了，可以说，如何防辐射成了当前很多上班族都需要关注的问题，长时间的接触辐射，是会让身体的免疫力有所下降，进而会让病菌侵入身体造成疾病，希望上面的5种食物的简单讲解对于各位朋友有所帮助。
