现在社会对于不少女性来说想要让自己变得更加年轻，为此，她们在饮食上会多吃一些对于抗衰老有帮助的食物，这样的话能够很好的抵制衰老，还别说，这些食物多吃之后对于身体还是有帮助的。中医上有药食同源的话，是说吃的食物和药物有些时候有很大的共性，因此，在保证身体健康的前提下，很多人是愿意从食物方面着手，好让身体变得更加的健康，可以说有些时候通过食物的摄取年轻十多岁也是有可能的，下面就跟着小编了解一下生活中这6种能够让你变身“妙龄少女”的食物。
一、酸奶是上班族女性的爱
可以说对于酸奶很多女性都是非常喜欢的，特别是在夏天，不少女性是会把酸奶放在冰箱里冷藏一下再喝的，酸奶一般是用牛奶作为原材料进行勾兑的，在制作的时候是会在里面加入不少有益菌，这样的有益菌对于健康来说是非常有帮助的。
对于生活中不少正在减肥的女性来说，每天喝一杯酸奶对于减肥瘦身是非常有好处的，这是因为当牛奶在经过发酵之后，其本身所带有的钙含量还是存在的，这样的钙含量在加入某些有益菌是能够起到补钙的作用，对于身体中脂肪的燃烧是很有帮助的。同时在多吃酸奶的时候是能够很好的促进肠道的蠕动，这样的话对于身体消化是非常有帮助的，达到减肥的效果是非常明显的。
而对于不少女性上班族而言，在工作中多吃酸奶对于健康也是有帮助的，因为有些女性一方面想要减肥，一方面也要达到必要的营养，而酸奶是能够很好的满足这两方面，对于减肥的功效，上面的文字已经说到了，而对于营养的补充来说，喝一杯酸奶是能够让身体有饱腹感的，这样的饱腹感会带来很多营养成分。
因此，在生活中对于那些爱美的女性来说，是可以多喝一点酸奶的。
二、大红枣能够补血
女性朋友不仅仅要减肥达到身材窈窕的身姿，更要把身体的气血补充好，可以说在生活中女性的补血是远远没有达到标准的。
大红枣作为很多女性补血常见的食物，在不少女性上班族的办公桌上是必不可少的补血神器，在生活中也一直有：一日三枣，终生不老的说法，可见大红枣对于健康的重要性。
在这里把大红枣当做变身“妙龄女子”的神器，主要是按照药食同源的说法，多吃红枣对于补血是很有帮助的，同时对于女性补充益气、健脾开胃在多吃红枣的时候也是能够达到的。
可以说，在这小小的一颗红枣中是有太多的功效了，特别是对于那些处于生理期的女性来说，是可以借助红枣来达到身体营养补充的。可以说，大红枣是女性朋友必不可少的食物。
