可以降血压的食物有很多，在日常生活中，高血压患者每日除了要吃降压药之外，在饮食上也是可以调节血压的，药物治疗加上食疗，效果一定更佳，下面就为大家介绍一些日常生活中怎样通过饮食来降压。
随着现代人生活水平的提高，得高血压的人群数量与日俱增，降压的药物有很多，但是药物治疗对身体肯定是存在一定伤害性的，下面我们就推荐大家通过一些日常饮食来辅助降压。
在日常生活中，高血压患者的饮食要尤其注意，一定要低盐低脂，专家建议高血压患者每天摄取盐的含量不能超过6g，否则对控制血压极为不利，那么，我们的饮食中有什么可以降血压的食物吗?
1、芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
2、葫芦中含有糖分，维生素B、C以及脂肪、蛋白质等，并且葫芦具有清热解毒，利尿，降压的作用。治疗方法是将葫芦切碎捣汁，可以加以蜂蜜饮用，每次30毫升左右，每天两次。
3、荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4、萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。
5、大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
