生活的快节奏让现代人的胃出现了很多的问题，几乎都是存在一定问题的胃病，如何养胃呢?吃什么可以养胃呢?下面三九养生堂小编就和你一起分享这些养胃的食物，你不容错过哦!
其实养胃并不是很难，，也不一定非要去喝什么中药才可以，其实只要平时多注意一些饮食，多吃一些健康的食物那就是对胃好的保养的。
吃什么养胃?
第一：牛奶
牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，好别吃。
第二：粥类
粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有营养的食物。
第三：汤水
很多人都喜欢喝粥，其实有营养的是汤水。这里的汤并不是我们日常所说的那些肉汤，肉汤中的酸性物质是很高的，所以在这个时候多吃一些蔬菜是有营养的，适合养胃的。
第四：主食
由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜欢的是面食，南方则是喜欢米饭。如果想要达到养胃的效果，那么应该少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多，而是应该多吃一些面条。如果一定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处。
第五：苹果
苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。
