清热利湿 春季多吃十种食物有效去湿气(7)

  茉莉清热利湿生津去火

  茉莉有着良好的保健和美容功效,可以用来饮食,可用于茉莉花茶的制作。茉莉花茶在中国的花茶里有“可闻春天的气味”之美誉。茉莉花清新可口,可清热解毒、利湿祛湿的作用。下面小编介绍茉莉清热利湿,生津去火。

  相信大家对于茉莉都是非常了解的,茉莉是中国的花卉,受广大人民的喜爱!其实茉莉平时都是被大家用来泡茶喝的哦,除了这些茉莉还有什么其他的功效呢?茉莉入菜也是非常不错的选择哦,你们都知道哪些茉莉的美味做法呢?

相信大家对于茉莉都是非常了解的

  主题:茉莉醪糟羹

  食材:茉莉花5克,醪糟300克,荸荠4个,蜂蜜适量

  做法

  1、将荸荠洗净去皮,切成薄片状备用,干茉莉花洗净,放入锅中加适量水煮开;

  2、水开后放入荸荠片与醪糟,再次煮开后转小火煮10分钟左右;

  3、煮好后关火静置,醪糟放到50度左右后按照自己的口味喜好加入适当蜂蜜,也可用冰糖等代替,加入后即可盛出食用。

  一、茉莉味甜清香,可清热解毒利湿解郁

  说到茉莉花,初的印象就是那首已名扬国外的《茉莉花》,“花开满园,香也香不过它”足以充分说明茉莉花的清香馥郁,有文章称茉莉花“一卉能熏一室香”,因此以茉莉花入膳,可使膳食清香甜美,促进人的食欲。

  除了观赏价值,茉莉花为人所知的就是作为茶饮的养生作用。茉莉性平,味辛、甘,可化湿和中,理气解郁,还可去寒邪、助理郁。春季气温忽高忽低,兼之湿气加重,寒湿非常容易进入人体,而阳历3-5月正是抑郁易高发的时节,茉莉一花可同时达到祛湿、驱寒、理郁的作用,因此以茉莉入茶被成为“春季茶饮之上品”。

  另外,茉莉花所含有的挥发油性物质,可行气止痛,可缓解胸腹胀痛,下痢里急后重等病状,为止痛之食疗佳品。其对于多种细菌的抑制和消炎作用可也内服外敷治疗目赤、疮疡,皮肤溃烂等炎性病症。

可行气止痛,可缓解胸腹胀痛

  二、荸荠清热生津,搭配茉莉花去春季春火

  荸荠又称马蹄,是一种清凉甜美的水果,其味甘、性寒,可清热生津,凉血解毒,其富含碳水化合物,可生吃也可熟食,中医药学认为其具有止渴、消食、解热的功能,因此搭配茉莉进食,有助消除春季春燥、春火。如果想作为水果生吃,一般建议饭后食用,以达到其消食的作用,但由于其性属寒凉,一般也不建议吃多,5-8个即可。

  由于荸荠有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。对于刚发烧的病人来说,荸荠有辅助其退烧的功效,每次吃10个左右即可。

  常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。

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