刷牙是很多人早上起来了之后第一件做的事情，刷牙我们从小就会，看起来没有什么难度。但是实际上，很多人的刷牙方式都是错误的。刷牙的误区有哪些?很多的错误，也许你也犯了。怎样护理牙齿?想了解更多，请阅读下面的文章内容!
刷牙的误区
用冷水刷牙
在天气比较热的时候，一般人都会直接使用冷水来刷牙，在冷了之后才会使用热水来刷。其实刷牙的时候，应该是一年四季都用温水才对的。35到40度左右的水，比较接近我们的体温，对于口腔不会造成大的刺激，有利于口腔健康。
牙刷个头太大
刷牙的款式有很多，在购买的时候，一定不要去买那些刷牙很大的。其实想要把自己的牙齿刷干净，应该买刷头相对小一些的牙刷，这样角落处才能清洁得到。如果刷头太大，总是有一些位置不做清洁，口腔肯定是会出现问题的。
刷牙时间过短
刷牙的时候我们一般建议要刷三分钟，其实不管你有多忙，三分钟的时间肯定是能抽出来的。我们的牙齿有很多，每个面都要清洁，至少三分钟才能把牙齿给清洁干净，所以说如果刷牙的时间太短，肯定效果是会大打折扣的。
刷牙前先漱口
刷牙之前你会漱口吗?正确的方法是先漱口，然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的这个步骤，那么口腔中的很多污垢就会反复的被牙刷来回的摩擦，可能会造成牙齿的损伤。其实多数的污垢通过漱口可以被清理走，比如食物残渣等。
横向用力刷牙
单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。
刷牙头朝下放在潮湿处
刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。
长期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。
晚上刷牙后还吃东西
应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。
