刷牙是我们在早晨起床之后、晚上睡觉之前必须要做的一件事情，虽然说每天都在做，但是你刷牙的方法很可能是错误的。现在不少人刷牙都存在一定的误区，导致牙齿的健康受到威胁。怎样护理牙齿?如果你也有这样的疑问，就请看下文吧!
牙刷个头太大
刷牙的时候我们都是要使用牙刷的时候，在选择牙刷上面，不少人都会犯错误。比如说牙刷特别大，这样的牙刷看起来刷牙更加方便，只要来回几次就能把所有的牙齿都给刷一遍了，实际上这样会导致清洁效果差，应该选择比较小的牙刷会更好。
用冷水刷牙
刷牙的时候不能使用冷水，虽然说现在的天气还不算非常冷，使用冷水来刷牙好像也不难受，但是冷水会刺激到我们的牙龈和牙齿，可能会造成一些口腔问题。建议使用40度左右的水，一年四季都是如此，更加有利于牙齿的健康。
刷牙前先漱口
刷牙之前你会漱口吗?正确的方法是先漱口，然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的这个步骤，那么口腔中的很多污垢就会反复的被牙刷来回的摩擦，可能会造成牙齿的损伤。其实多数的污垢通过漱口可以被清理走，比如食物残渣等。
横向用力刷牙
单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。
刷牙时间过短
很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。
刷牙头朝下放在潮湿处
刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。
长期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。
晚上刷牙后还吃东西
应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。
