喝水是平时我们都都熟悉的事情了，但你真的会喝水吗?喝水的误区有很多，不少人自以为在喝水养生，实际上却是在伤害自己的身体。如何正确喝水?假如你想要自己的身体更加健康，那么掌握正确的喝水是十分重要的，请看下文了解吧!
喝水的误区
喝水过多
我们都知道如果喝水很少，身体摄入的水分不足，那么对健康是有危害的，但是如果喝水太多，也是不健康的。因为水进入了身体之后，是由我们的肾脏来进行代谢的，假如喝水太多，肾脏的负担太大，那么就会出现一些问题了。
睡前醒后不喝水
睡醒了之前其实应该喝一点水，因为在我们睡觉的时候，身体会消耗大量的水分，血液的黏度会上升，如果这个时候不喝水，人会感觉到头晕脑胀的。建议在睡前少量的喝几口水，在睡醒了之后可以喝半杯水，这样有利于体内的废物排出。
渴了才喝水
有很多人在平时都不怎么喝水，因为感觉不是很渴，不需要喝水。其实喝水不仅是为了解渴，更是因为我们的身体需要睡，在进行代谢的时候，如果水分不足，代谢就会受到影响。越是不喝水，就越是不觉得渴，因为忍耐口渴的能力是会提升的。
因此，平时要注意带一瓶水，不管是不是口渴，不时饮上一口，对身体大有裨益。
开水烧法不当
白开水比较适宜人饮用的水，但如何烧开水恐怕是大部分都不会注意到的问题，肯定有人会想：喝开水嘛，把水烧开了喝就是。其实并不是这么简单，专家表示：自来水不能接了就烧，开水也不能开了就喝。
原因在于：自来水中含有氯仿、卤化烃等致癌物，而随着水温的升高，这种致癌物的含量会增加，而水温达到沸点保持沸腾三分钟左右，这些致癌化合物的含量会降到低，适合人体饮用。因此，烧开水时先将自来水静置一会，烧沸后保持沸腾三分钟左右为宜。
