生活中的养生的误区有很多，如果我们我们没有注意，触碰了这些误区，很容易就会导致身体健康出现问题，因此对于养生误区一定要重视，接下来就让我们看一看养生误区有哪些，希望大家能够正确认识养生的方法。
养生误区
养生误区有很多，你知道多少?让我们一起看一看吧。
不吃早餐能减肥
很多在减肥的女士选择早上不吃饭，这是非常不正确的，是严重伤害我们的胃部健康的。
有学者称吃早餐更能减肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美国康奈尔大学的研究人员克莱夫·麦凯(Clive McCay)发现：是否吃早餐其实与减肥没有多大关系，重点是一日三餐控制好饮食热量。如果能做到这一点，不仅能延长寿命，而且更加年轻有活力。
马桶座圈会让你生病
很多朋友认为马桶座圈很脏，事实却并非如此。
居家上班，我们每天都离不开马桶座。一听到马桶座圈上面有很多细菌，容易致病，许多人紧张害怕。
其实，马桶座圈通常是很干净，反而是卫生间的门、门把手、地板，往往覆盖着大肠杆菌、诺如病毒、以及流感病毒等。
用纸巾遮住你的手再触摸门或把手，养成便后洗手的习惯才会更加健康。
经常掰手指会导致关节炎
经常掰手指是许多朋友会做的事情，但你知道吗?这其实是很不健康的习惯。
现今很多人喜欢掰手指来放松自己，美其名为“锻炼手指”;但有的人认为这是骨头或关节揉在一起造成的噪音，会导致关节炎。
但是事实真的就像上述所说的那样吗?根据新的研究表明，分布在关节周围的液体中包含了很多的气体，这些关节在拉直之后又因为液体上的一些压力会减轻，气泡就会冒出来，气体跑出来时会发出响声。
但由于人体内的气体和液体被皮肤挡住无法排出体外，所以，10至20分钟以后，这些气体又会重新溶解在液体中，这时再拉直手指关节，便会再次发出响声。
研究表明掰手指不会引发关节炎。但如果你的手关节出现剧烈疼痛的症状，好尽快去看医生。
电脑辐射的误区
电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
如厕的误区
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
洗澡的误区
有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。
殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。
因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
染发的误区
喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。
因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
做饭的误区
烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能大程度低保护大米中的营养成分不流失。
