2、破皮
在使用擦法时,因操作不当有时可导致受术者皮肤破损,此时应做一些外科处理,且避免在破损处操作,并防止感染。不使用擦法时,不可硬性磨擦。
3、皮下出血
推拿一般不会出现皮下出血,若病人局部皮肤出现青紫现象,可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出现皮下出血,应立即停止推拿,一般出血会自行停止,2—3天后,可在局部进行推拿,也可配合湿敷,使其逐渐消散。
4、骨折
推拿手法过重或粗暴,病人易发生骨折,对怀疑有骨折的病人,就立即诊治。对小孩、老人推拿时手法不能过重。做关节活动时,手法要由轻到重,活动范围应由小到大(不能超过正常生理幅度),并要注意病人的耐受情况,以免引起骨折。
推拿减肥有效吗
多减肥者想通过中医按摩推拿来辅助减肥,推拿减肥真的有效吗?可以说通过按摩推拿的方法,的确可以有一定的减肥作用。
推拿减肥的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有效果。推拿的种类很多,而且根据不同部位的肥胖问题,需要采用不同的推拿方式。
减肥推拿能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。
所以推拿减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。推拿减肥期间配合饮用为不少美容院采用,可以帮助顾客达到加快减肥速度,调理身体的目的。
但是,推拿减肥只能作为一种辅助减肥的方法,不能作为主要的减肥方法,按摩减肥的效果也是缓慢的,建议平时多做有氧运动,不要胡吃海喝,再配合按摩减肥的方法,这样就更容易瘦下来。
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,想要减肥的朋友们一定要在减肥的过场中严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,重要的还要适量运动巩固减肥成果。总之,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
推拿注意事项
1、身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
2、用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
3、取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
4、循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
5、持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
6、掌握时间
要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。
总结:推拿是一种很好的保健养生的方法,在生活中通过推拿能够帮助我们更好的保护身体健康,但我们做推拿时,一定要走出误区,避免因为错误的认知或者错误的追求导致身体的健康受损,这一点一定要牢牢记住哦。