四、切忌活动过剧
冬季锻炼身体是十分有必要的，但是一定要记住，不要选择过于剧烈的活动，因为在冬季人体十分脆弱，过于剧烈的运动很容易导致人体骨骼受到损害，所以在生活中对于这一点一定要谨记在心，以防止身体的健康受到损害!
五、切忌冷暖失衡
在冬季很多人因为天气寒冷而选择将一些可以保暖的事物，如热水袋、暖宝宝等等的取暖事物贴身放在身体上，但是你知道吗?这样做很容易让皮肤被烫伤，因此在冬季的生活中对于这样的取暖方式是不可取的!
此外，在冬季有许多人依然我行我素的穿着一些保暖效果很差的衣物，即使已经被寒冷的天气冻得瑟瑟发抖，在别人问他/她是否觉得寒冷时，也会说一声“不冷”，但是你知道吗?这种情况对于身体的损害可是很大的!
在冬季如果穿着一些保暖效果很差的衣物，很容易让身体的健康受到损害，甚至会导致寒凉的气息侵入身体，让人留下一些疾病的病根，所以在冬季维持冷暖是为重要的一件事情，如果人体冷暖总是处于一个极端，很容易的就会导致疾病出现在身体上!
六、切忌睡觉不通风
冬季天气冷了，很多人在睡觉时喜欢将窗户关的严严实实的，甚至在睡觉时还会将被子蒙在头上，但是你知道吗?这样睡觉很容易的就会让身体的健康受到损害，因为这样睡觉，会让室内的氧气含量急剧减少，二氧化碳却在迅速的增加!
如果不注意，很容易的就会让正常的呼吸受到影响因此在生活中对于这一点就需要十分的重视，以防止身体的健康受到损害!
七、切忌小病拖延
在冬季人们很容易的就会出现如感冒这样的小疾病，但是很少有人会重视这样的小疾病，很多人认为感冒这样的小疾病，拖延着不治疗过几天就会好了，其实这是一种错误的认知，要知道小疾病如果不积极的治疗，很容易发展成为大疾病，因此在生活中对于这一点就需要十分的重视，以防止身体的健康受到严重的损害!
结语：冬季的禁忌有许多，甚至在生活中如果不重视这些禁忌，就会让身体的健康受到损害，所以在生活中这些禁忌我们好是不去触碰，而我们只要不去触碰这样的禁忌，就可以在冬季轻松简单的获得极佳的养生效果!
