五、 带着醉意睡觉
尤其是新婚夫妻，晚上睡觉之前总是要喝上一点红酒睡觉的，带着微微的醉意睡觉，容易入睡不说，而且觉得全身都暖暖的。
其实，如果带着醉意睡觉，入睡以后很难进入深度睡眠的状态，会让人觉得更加的疲劳，对于一些患有心血管疾病的人来说，微醉入睡，更容易犯病，引起不必要的意外。
睡前饮酒，容易引发高血压和心脏不适的问题，美国加利福尼亚控制失眠中心研究院的研究人员观察发现，睡前喝酒的人，如果出现两次打鼾，每次都会窒息十几秒钟。
不但能让身体血压升高，而且很容易引起光状动脉痉挛和心绞痛、心肌梗死、甚至心脏功能紊乱而猝死。
睡前饮酒也会损害人体的神经系统，酒精进入身体以后先是引起中枢神经的兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。
这是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋鱼抑制平衡，对我们的身体只有害而无益。
六、 熬夜
现代生活中突然冒出来一个危害人身体健康的不良习惯，这种不良习惯可以导致一些疾病，降低白天的工作学习效率，那就是——熬夜。
大多数夫妻晚上都会夜聊，聊着聊着就会熬夜很晚才睡，第二天起床就会觉的很疲劳，而且腰酸背痛。经常熬夜会造成体内器官的阴阳失衡，就是体内的器官相互干架，后容易造成器官衰竭而死亡。
而且，晚上睡眠是排毒的好的方式，睡眠的时候是身体自我调整的时刻，如果我们侵略身体排毒的时间，身体便会侵略我们的健康。
结语：美美的睡上一觉几乎是现在每个人希望的事情，然而随着睡眠质量的越来越差，我们往往都弄不清楚原因，很有可能我们的睡眠质量差就是我们“秀恩爱”的结果，所以我们一定要用正确的睡姿，来睡出我们的身体健康。
