但是，在夏天喝茶水，还要注意几点，首先就是在空腹的时候，尽量不要喝茶水，因为这个时候茶叶中的活性物质会和肠胃中的蛋白质进行混合，对于身体的肠胃会造成一定的伤害，很容易伤胃;另外一方面，空腹喝茶水，会使得身体的消化液被冲淡，影响身体的消化功能;其次，就是在空腹喝茶水的时候，茶水里面的有些物质会大量的被人体吸收，例如茶水中的咖啡碱，咖啡碱的过多摄入，对于身体是不好的，会造成心慌、头晕眼花、手脚无力等情况，这样的现象在医学上又被称作为：“茶醉”。
四、 夏天冷饮要少吃
在夏天，要是能够吃上冷饮，那无疑是舒服的，那凉爽的感觉让你在这炎热的夏天里感觉到什么才是真正的解暑神器，却不想，冷饮这样的食物要少吃。
首先一点就是，大量的吃冷饮会让肠胃功能得不到正常的工作，大量的冷饮被吃入体内，会干扰肠胃的正常蠕动，进而会直接影响身体的消化功能，造成消化不良，进而会影响肠胃血液供应缓慢，对于肠胃的自我修复功能大大降低。
长期食用冷饮，会诱发腹痛的症状，特别是对于冠心病、心绞痛的朋友来说，更是吃不得冷饮，大量的摄入冷饮，会导致身体血管的收缩，从而会使血压不断升高，动脉收缩加快，进而会诱发心绞痛的发作，严重的时候，会发生昏迷现象，进而会危害健康。
五、清淡食物虽好，综合食用更有效
在夏天吃饭的时候，一般会选择吃一些清淡的食物，这样的食物对于身体很有好处，能够起到防止上火的作用，却不想，在夏天因为身体热量极大的消耗，在饮食方面，更要做到全面的补充。
对于那些运动量大的朋友来说，在夏天吃一些热量高的食物必不可少，充足的热量能够给人体补充足够多的能量。但是，对于有些身体虚弱的朋友来说，在夏天他们会极容易的发生中暑现象，这个时候就要更多的摄取一些清淡的食物了，当然，也不能每餐都是清淡的素食，在适当的时候，是可以食用一些鱼类的水产品、补充蛋白质的鸡蛋、牛奶等。
因而，在夏天一味的吃清淡食物是不可取的，但是一味的吃热量高的食物对于身体也是不好，所以，在夏天我们会更多的摄取清淡食物，另外会食用一些很有营养价值的荤食，这样对于身体营养的补充、对于身体综合营养的供给是很有帮助的。
结语：在夏天降温很是重要，而科学合理的降温方式显得更加重要，要是一味的按照自己心中的意愿采取措施，那么受伤害大的只有自己了，轻者会让自己身体受到伤害，重者会让让自己失去性命。因而，在生活中对于某些小误区还是小心谨慎对待，尽量给自己的生活和工作制作一套科学有效的规划。
