若是这种情况引起的关节弹响，要尽快的去解决关节问题，不然关节会进一步的损伤，时间长了，会影响关节的活动能力。
关节出现弹响，可能是生理性的，也有可能是关节出现问题造成的。要区分是哪种原因造成的关节弹响并不难，若你关节只是时不时的会发生响声，平常并不会感觉关节有不适，关节的活动很自如，这种情况多半是生理性的弹响。若你关节在响的同时，关节还出现了很多不适，这十有八九是关节出现为问题引起的。
关节经常出现弹响的人，平常饮食要注意多补充些钙质，吃些含钙丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆浆、菠菜，增强骨骼的强度，还要多晒晒太阳，晒太阳可以补充维生素D，对关节的健康也有帮助。另外，平常要适量地进行一些运动，不运动的人，关节周围的肌肉和韧带的情况往往都一般，容易出现弹响。运动的时候要注意，运动前要热身，运动的时候要保护好关节，不要突然地扭动身体或转动关节，以防关节损伤。
