劳逸结合是维持健康的一大原则，但现在有些人会过度地透支自己的身体，明明已经很累了，却也不去休息，经常睡眠不足。身体不喜欢你太累，当身体感觉到累的时候，需要立即休息和睡觉，通过睡觉来补充精力，让身体进行充分的休息，这样才可以帮你维持健康。倘若你已经感觉很累了，但是还不休息，这样身体就会承受很大的负荷，猝死的风险也会升高。当身体累到极限时，会向你发信号，一旦受到，请立即去休息。身体累到极限会怎么样？
身体累到极限时，会发出哪些信号？
情绪变差，怎么都高兴不起来，是身体累时会出现的表现。身体状态会影响情绪，当身体过度疲惫，心情会变得非常差，怎么都高兴不起来，情绪会变得很低落，不想说话，就想坐着放空自己，情绪会变得异常的悲观，容易悲伤。而且情绪还会变得容易波动，动不动就想生气、变得异常的急躁。
身体出现疼痛感是很常见的情况，但若动不动感觉身体这疼那疼，肌肉酸痛，浑身都不舒服，而且疼痛的感觉怎么都无法缓解时，说明你的身体可能已经累到极限，需要休息了。身体过度劳累时，身体的供血和供氧会受到影响，肌肉会因此出现酸痛的情况，而且很长时间缓解不过来。
频繁出现心跳加速、呼吸莫名变得急促，多吃出现胸闷、胸口痛的情况时，要引起重视，说明你身体可能已经累了。身体太累时，心脏承受的负荷会变大，心脏容易出现问题，变得心率失常，或者心脏的供血会出现问题，因此会出现胸闷、心跳莫名加速、胸口痛的情况。一旦出现这种情况，说明心脏可能已经累到不堪重负了，要尽早休息，不然心脏可能会出现大问题。
