曾经肩部有过创伤的人，会增高产生肩周炎的概率，肩部有过拉伤，就会加快肩关节的使用寿命，在不重视保养的情况下，还大肆的去使用，就会容易出现问题。此前肩部有过扭伤、牵引伤，肌肉、韧带以及其他的软组织就很容易受损，在运动幅度大的时候，就会容易产生损害，引发问题。
有了肩周炎，应该如何缓解？
有空的时候，可以多做按摩，可以自己在家让亲人按摩，也可以去找专人按摩，可以刺激到周围的穴位，也能改善血液循环，缓解身体的疲劳，让身心放松下来，肩部的疼痛感也就会有缓解。当然，不是说做几次就可以的，没有那么的神奇。要坚持做一段时间，慢慢的就能改善情况，疼痛也会减少。
还可以做颈肩操，多活动活动肩颈，做伸展运动，让肩部和颈部都有活动，就可疏通经络，改善血液循环，肌肉的紧绷感就会被缓解，肩周相关的问题就能慢慢得到改善。若是能在做颈肩操的时候，喝点热姜茶，对缓解疼痛会更加好。
肩周问题，和颈椎相关问题，都是比较难缠的问题，想要改善起来都不太容易。带给生活的困扰也比较多，不想带给身体更严重的问题，发现问题以后，就要尽早的去解决问题。没有问题的人，也要早点避开因素，可减少发生问题。
