即便抛开内脏的问题和炎症不谈，经常被这些问题困扰的人，免疫力也相对低下的。不管是哪一种原因引起的痒感，或者哪一个部位的痒感，都能和人的免疫力扯上关系，而免疫力又和健康长寿相关。经常痒的人，当务之急就应当提高自身的免疫力，增加抗病能力。
提升的途径有很多，饮食就是最简单的，每天做到不挑食不偏食，每种食物都带着摄入，营养就十分均衡，人的免疫力就不会差。一天的餐谱中，可以多点深色蔬菜，比如紫菜、苋菜、紫薯、黑豆等，多吃蘑菇、金针菇等菌菇类食材，配合鸡肉、鱼肉等就非常不错。
生活中还需要讲究劳逸集合，操劳过度的人，免疫力低，寿命也不会长。适当给自己放松地时间，缓解下心情未尝不可。特别是晚上要早点睡觉，没有什么比早睡早起更养生的事情了。如能再培养一种体育爱好，坚持每天练习，也是非常不错的，免疫力悄悄就能提升。皮肤、耳朵、鼻子瘙痒感，逐渐没了，人也更健康。
人要长寿很难，短寿也许就是一刹那间，或者一个习惯而已。真正长寿的人，往往就能避开生活中短寿的事情，并能从身体的一些信号中找到存在的健康弱点，然后寻求科学合理的方法改善，不知不觉就长寿了。
