钙离子，作为身体非常重要的一种元素，一定不能缺乏，一旦缺失，对身体的影响非常大，作为构成生命活动重要物质，科学补钙显得很关键，补钙的前提是缺钙，身体缺钙会有哪些症状?
在晚上睡觉的时候，很多人会出现抽筋，睡梦中会因为双腿抽筋，突然醒来，这样的情况，往往是因为缺钙影响到了神经肌肉，导致肌肉出现了痉挛，正常的神经细胞被干扰了，双腿抽搐的情况更加明显。
钙离子是强健骨骼不可少的物质，充足的钙离子可以维持骨骼正常发育，一旦缺钙会导致骨骼发育不完善，引起骨质疏松，还会引起骨折，尤其是老年人，很容易在缺钙的影响下，出现了骨折。
缺钙，会给人一种没有精神的感觉，做什么事情都没有精神，容易感觉到疲乏、无力、头晕，还会涉及到大脑方面，导致大脑混沌，意识不清楚。
身体处于缺钙状态下，会影响到关节健康，使得关节异常疼痛，这样的疼痛，会影响到关节功能变得很弱，稍微活动，就感觉到身体异常疲劳，容易有疲劳感，也要特别注意。
钙离子会影响到人们的情绪，一旦缺乏，会使得神经传递出现了异常，其中会影响到多巴胺或者血清素，这些物质缺失，会影响到情绪，情绪变得急躁、焦虑。
既然缺钙会涉及到神经方面，尤其是对于神经不稳定有很大影响，让人们出现做梦、容易惊醒，尤其是睡觉的时候，突然醒来，就再也睡不着了。
