有失眠问题，以及情绪不太良好的人，适当的药浴，可调节情绪，让情绪逐渐平稳。情绪良好了，睡眠也会有所改善。
有些药材是能安神助眠的，也能疏解肝郁，还有行气解郁的效果，坚持泡上一段时间，不好的情况就会被逐渐缓解。
至于需要泡什么样的药浴，就要根据自身情况去选择了。不同的药方，针对的问题也不一样，带给身体的好处也就会产生差异。
不论如何都要正确去泡药浴，不能太过马虎，否则也容易给身体带来麻烦。要记住药浴有两个时间段不能进行，一个是吃饭前后，还有一个是刚做完剧烈运动。
这两个时间段，血液循环比较快，经过热水的刺激，会容易出现大脑缺氧、供血不足的情况，就会发生意外事情，对胃部消化也会有影响。
还有就是药浴的水温要控制好，一般药浴都是有周期的，通常7天为一个周期。在一个周期中，水温可以从低到高，刚开始的水温，与正常体温差不多就好。后面就可以增高到40摄氏度。
每天泡药浴的时间，也不是越多越好，半个小时左右就比较适宜，具体多长时间，可以看自身情况，不要自己觉得难受了，还不知道停止。
感觉到身体微微出汗，就差不多能停止了，长时间的泡浴，对皮肤也会产生损伤。而且水温下降，很容易让寒气入体，就可能给身体带来其它的问题。
总结来说，适当的泡一泡药浴，对身体确实有好处，不过要正确去泡，不要别人说好，就随便的乱泡，要切合自己的情况。皮肤本身有问题，或者是有血压高的人，最好别随便尝试。
