缺钙算是轻的，经常频繁抖动，很可能说明大脑神经已经不听使唤了。一般和这种抖动同时进行的，还有突如其来的头疼。睡醒以后，还会感到一阵恶心，大脑晕乎乎的。此时，要及时检查脑部是否有病变。
不管是什么原因产生的睡觉抖动，发生的时间段大致是相同的。人的睡眠阶段可简单分为浅睡眠阶段和深度睡眠阶段，多数人的抖动是发生在浅睡眠阶段，儿童的睡眠抖动多发生在深度睡眠阶段。
在深度睡眠时抖动，并不会影响到一个人的睡眠质量，还会保护睡眠，使人越睡越香。小孩子睡觉时抖动一下，并不会醒来，就是这个原因。在这个阶段形成的抖动，又被称为肌肉颤搐。
浅睡眠时的抖动，在成年人中会频繁发生，一般发生在刚入睡时，这个时候人未完全进入睡眠状态，抖动时也会被惊醒，这种抖动又被称之为临睡肌抽跃症，多半和精神压力大，焦虑等因素有关。
那些经常在午睡时抖动的人，就是由于午睡时人很难进入到深度睡眠状态，再加上过大的精神压力，才会频繁出现。睡前保持心态平和，多伸展肌肉，就很少会出现这种状况了。
关于睡觉抖动说了这么多，除了脑部病变这个较大的原因外，其余多是和压力大、睡眠习惯有关，对于儿童则可能是缺钙所致。只需要在睡前有个好心情，多给孩子补钙，问题也就迎刃而解了。
