久坐的话，会影响到肾脏健康，导致肾脏气血运行不畅，肾脏排毒机制出现了异常、紊乱，促使肾病经常出现。
很多人会有这样的感觉，久坐竟然发现大腿变粗了，这样的情况，是因为坐下的时候，导致腿部血液循环受到阻碍，血液流动不畅，双腿将会变得更加浮肿。
由此可见，久坐时间长，带来的影响还是很大的，建议大家多注意，科学进行改善，才是最关键的措施，例如可以起身运动，把运动与静止结合起来，才是最好的护理身体方式。
因此，在这过程中，建议大家多运动，即使是起身伸懒腰，都能改善身体，通过这个小动作，促使后背得到拉伸，属于很好的护理身体方式，避免后背一直痉挛、僵硬。
坐下的时候，不建议大家采用跷二郎腿的坐姿，确实很舒服，但带来的隐患也非常大，很容易因为跷二郎腿，对人们的颈椎造成新的损伤。
如今很多人喜欢玩手机，坐下来半天一直盯着手机，这样的做法，也需要注意，很容易因为这样做，导致身体受到损伤，建议大家不要成为久坐族。
久坐，对身体的危害非常大，希望大家多注意，一定不能大意，看似没有什么，时间一长，很多危害不请自来，最好的护理方式，还是应该进行运动，把运动与久坐结合起来，才是最安全的，也会发现，通过这样做，身体得到了改善，告别久坐，获得好身体，无疑才是最健康的方式。
