手机、电脑进入生活以后，给大家带来了便利，同时，也带来了许多问题。长期低头看手机，久坐在电脑面前，就给颈椎带来了问题。
你平时的生活状态，是不是白天对着电脑埋头苦干，晚上躺着玩手机，感觉生活好像很自在，却不知道，时间久了，颈椎会承受不住，就会受到损伤。
明明年纪不算大，颈椎却早早步入老年阶段，总是被颈椎问题困扰着。颈椎部位活动起来，都没那么自如，就觉得很僵硬。颈椎受损对身体有什么影响？
出现一系列的变化，就别忽视，要抓紧解决问题，不然带给身体的问题会更多。为了改善问题，有人也会尝试各种方法保护颈椎。
有些谣传的护颈方法，其实并不正确，长期坚持下来，没改善问题，还会让问题更严重。为了减少颈椎再次受伤，要及时纠正错误。
有颈椎问题的人，应该都有听过一个说法。睡硬板床可以缓解颈椎问题，让颈椎更舒服。相信此种说法，你就错了，硬板床并不能达到任何效果。
硬板床反而会让人睡得不舒服，导致肌肉无法放松，也不会给颈椎、腰椎，提供有效支撑，久而久之，会影响睡眠，颈椎损伤也容易加重，请你正确看待，还没有相关依据可以证明，睡硬板床能改善颈椎问题。
许多有颈椎问题的人，都比较相信一种方式，就是颈椎牵引法，确实有些人适合牵引，能起到一定作用。
可是，每个人情况都不一样，要做牵引也要根据自身情况去做，不能太过盲目。而且，就算要牵引，也要科学去牵引，而不是自己琢磨出变相的牵引法。
就有这样一种方式，吊头晃身的牵引方式，将头吊起来，身体不断的晃动，并做出各种动作。好像是牵拉颈椎部位了，却也存在着风险。
重心都放在了颈椎部位，就容易增加颈椎部位压力，颈椎关节容易紊乱，就可能会出现椎体脱位或骨折的情况，还是比较危险的，劝你不要随便尝试，此方法并不科学。
