随着久坐成习，痔疮也不少见，无论男女，得痔疮的人群都在增多，十男九痔，十女九痔，已成为一个固定词汇。
痔疮不仅是屁股上长出一个痔这么简单，还会带来排便上的一系列尴尬，比如说排便时有疼痛感、粪便中带有血液等。痔疮变得严重时，不管是坐着，还是站着，都会感到难受，工作和学习还会受到影响。
一旦有了痔疮，就无法根治，即便是将痔核给去掉，往后还是会长出来。从生活习惯上改变，避免痔疮复发，或者减轻痔疮的表现，就很重要的。今天就教大家一些方法，也许能摆脱烦恼。如何摆脱痔疮？
多吃含有膳食纤维的食物，这些食物的好处在于能促进代谢，加速身体内毒素的排出，有润肠通便之效。排便舒服了，痔疮的危害也基本消除了。粗粮、绿叶蔬菜以及一些含有膳食纤维的瓜果等，都可作为日常食材。
饮食还要保持清淡，不吃油腻、辛辣食物，不喝酒不抽烟，不吃寒性食物，这里特别要提到不吃寒性食物。
从中医讲，痔疮也是气血不通，经络淤堵所致，吃多了寒性食物，就会加速体内的寒气累积，气血加速凝结，痔疮会变得更严重。
多吃点活血消肿的食材，对缓解痔疮就非常有用，比较典型的食材，就是槐角。槐角有清热凉血之效，能帮助消除瘀肿。有了痔疮的人，每天坚持喝用槐角泡水喝，能让疼痛逐渐消失，痔核也会变小。
