经常运动，也会使身上的泥变多。经常运动的人，身体出汗量比较大，出汗变多，身上的泥形成的更快，泥会变多。不过这种泥往往都是白色，多是汗液聚集而成的，并不是因为脏。体内缺水也会使得身上的泥变多，皮肤需要水的滋养，体内缺水，表皮细胞的凋亡速度会变快，身上的泥会变多，这种泥的颜色一般都是黑色。
缺乏维生素A，身上的泥也会变多。缺乏维生素A，皮肤表层会变得异常干燥，皮肤还会出现很多裂纹，像蛇皮纹一样，皮肤还容易掉白屑，洗澡时会搓下来很多泥。
身上的泥，主要是因为新陈代谢产生的，受到其它因素的影响，有的人身上的泥产生的快，有的人产生的慢，都是正常的。身上的泥，没有必要天天搓。泥对皮肤有一定的保护作用，可以帮助我们抵抗细菌，阻止细菌和病毒进入人体。天天搓泥，容易把角质层搓坏，使皮肤抵抗力变差，皮肤质量会变差。一般一周搓一次泥就可以。
当你搓泥时，若发现身上的泥是白色的，那就不要搓了，这些泥并不是脏泥，保留它们可以帮助你保护皮肤。若你发现你身上搓下来的泥是黑色的，要把黑泥搓掉，黑泥中灰尘和油脂的成分含量较高，若不搓掉，会使得皮肤上出现异味。
天气热了，洗澡的频率勤了，皮肤并不会太脏，一周或两周搓一次泥就可以。平常要注意多喝水，适量的运动，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，这样皮肤会更健康，泥会变少一些。
