无论年轻时再喜欢抽烟喝酒，烟瘾和酒瘾再大，到50岁时，都应该戒烟和戒酒。烟酒和脑梗的关系十分密切，50岁后，血管机能下降，经常抽烟喝酒，烟酒中的有害物会进入血管，顺着血液循环，游到大脑中，容易使脑部血管堵塞。
脑梗容易发生在生气，情绪暴躁的时候，无论你的脾气再急，50岁后都应该改掉动不动就生气的坏习惯。50岁正处于压力比较大的时期，上有老下有小，并且身体还大不如前，这个时候情绪会变得比较急躁，尤其是女性，还处于更年期，情绪会更加急躁。
但你得好好控制情绪，有了压力要及时释放压力，不要因为一点小事就生气，要多笑一笑，降低血管出问题的风险。
50岁后，还应该改掉睡前玩手机的习惯。有睡前玩手机这个习惯的人是比较多的，但是睡前躺着玩手机，容易使人在不知不觉的状态下熬夜，睡前躺着玩手机还会给颈椎造成较大的负担，影响脑部供血。50岁后，睡前尽量少玩手机，要早睡，十点之前要入睡，不能熬夜。
50岁后，基础代谢下降，会变得容易发胖，要调整饮食习惯，改掉吃饭吃太饱的习惯。吃饭吃太饱，肠胃就需要更多的血液来消化，影响脑部的供血。50岁后，吃饭吃7分饱就足够，既能保持身材，又对脑部健康有益。
坏习惯是脑梗的诱因，想要和脑梗“分道扬镳”，应该改掉身上的坏习惯，养成良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，多笑一笑，保持良好的心态，作息规律，这样你的大脑会更年轻，大脑机能衰退的会比较慢，脑部供血充足，大脑会更健康。
