掰手指的本质，其实就是在摩擦关节。经常掰手指，手部关节长期受到摩擦，手部关节还容易出现慢性炎症，患手指间关节炎的几率会变大。
经常掰手指，还容易使腱鞘发炎。经常掰手指，手部关节容易出现积液现象，时间长了，腱鞘容易发炎，影响手部关节的功能。
经常掰手指的人，会发现这样一种现象，刚开始掰的时候，很轻易的就能掰出声音，掰的次数多了，很难掰出声音。出现这种现象后，你不能再掰手指了，这说明你的关节已经变大了。当发现手指很难掰出声音后，很多人会用更大的力气去掰手指，但过度用力的掰手指可能会造成韧性出现急性损伤的情况，并且肌腱还有可能被掰错位。
掰手指后，手指出现咔咔响的声音是正常的，但若你不掰手指，手指也会时不时的出现咔咔的响声，还伴有刺痛、红肿、手指变形等异常表现，这说明你的手部关节已经出问题了。手部关节出问题，比如患上了手指的骨性关节炎，不同的关节间摩擦阻力增大，会经常发出响声。出现这种情况，要尽早检查。
虽然掰手指并不会给手部关节带来特别大的危害，但还是不应该频繁的掰手指。
手对我们非常重要，平常应该好好保护手部，适量的做一些能锻炼手部和手臂肌肉力量的运动，不要让手部经常碰凉水，不要长时间玩手机。
经常和电脑打交道的人，用电脑时要注意键盘和鼠标的摆放位置，让手腕放松。用完电脑之后，要活动一下手腕，促进手部的血液流通。每工作一个小时，就应该放松一下手腕，活动一下手部关节，防止手部关节、腕管和肌腱出问题。
