人活着需要奋斗，需要努力工作，努力生活，努力给家人创造更好的生活条件。但是，身体是革命的本钱，人应该努力奋斗，但也要劳逸结合，不能让自己长期处于过度劳累的状态中。长期过度劳累，身体会逐渐被“掏空”，疾病会随之而来。
长期过度劳累，诱发肥胖、失眠、免疫力下降等诸多问题。过度劳累伤五脏，会给心肝脾肺肾都造成很大的压力，还会伤血管，引发心脑血管疾病，还会增加猝死的风险。过度劳累会透支身体，影响寿命，当身体透支时，身体会给你发信号，一旦收到，要及时休息。身体透支会有什么表现？
身体有哪些表现，说明身体已经透支了？
人生有三分之一的时间都将在睡觉中度过，从某种意义上来说，睡眠决定健康，反之也成立。当身体过度劳累后，身体机能会紊乱，身体会进入亚健康的状态，睡眠就会受到影响，身体会出现失眠、早醒、多梦等表现，睡觉时很难进入深度睡眠状态，睡眠质量很差，睡醒了之后，身体还会特别疲惫。
当身体感觉累的时候，我们会不自觉的想伸懒腰，打哈欠，这是身体自我放松的一种方式。若你频繁的打哈欠，总是打不起精神，身体总是感觉特别累，无法集中注意力，说明身体已经很累，处于透支状态了，要赶紧的休息。
