保持清淡饮食，是非常重要事情，一定不能吃重口味食物，多吃点蔬菜水果，能够改善身体，并且要多喝水。
有很多人喜欢在夏天喝冰镇饮料，或喝冰镇啤酒，在刚开始喝的时候，确实很凉爽，但是，这样的饮品，却会损伤阳气，对心脏也会造成很大损伤。事实上，最好的解暑饮品，还是温水。
在夏天，锻炼是不可少的事情，多运动、勤运动可以改善身体，在运动锻炼中，能够促使心脏造血能力显著提升，不断降低胆固醇，因此，此时像游泳、慢跑依然建议大家要坚持做。
保持合理作息，不能熬夜，在熬夜时候，很容易损伤心脏，尤其是一些人面临睡眠不足，对于心脏的损伤更加严重，时间一长，还会出现心力衰竭。因此，建议大家每天晚上十一点前一定要入睡。
吃点苦味食物，可以帮助去心火，对于护理心脏有意想不到的好处，因此，像苦瓜适合这个时候吃，能够去除暑热。
中医把红豆称作“心之谷”，是说吃红豆对护理心脏有影响不到的好处，通过吃红豆，可以达到清心火目的，促使心脏造血更加顺畅，还能进行补血。
心脏出现了问题，身体会有这些异常表现，不妨对照看看，在夏天，一定要把心脏护理好，这些保护心脏小妙招，做一个，也有帮助，心脏健康了，身体自然不会太差，要坚持做。
