现在的人都有一个习惯， 就是睡觉比较晚，在多数人的思想中，认为白天都是在工作，不是自己的时间，只有到了晚上才是自己的时间，这个时间段一定要好好的利用。
就是这样的思想，使得人们的夜生活更加丰富，每天晚上跟朋友打游戏，或者是自己追剧等，总之都有一个特点，睡觉时间都会超过23点，基本都是凌晨才会睡觉。
然而长时间保持这样的睡眠，对身体也会造成损害，不要觉得自己身体好像没什么变化，其实身体早已出了毛病，你还不当回事。晚上23点后睡觉的害处有哪些？
每天晚上23点睡觉的人，身体会有怎样变化？
经常晚睡的人，免疫力会出现下降的情况，夜间是身体各个部位自我修复，提高能力的时候，此时还不睡觉，体内机能会出现减退的情况，进而会造成免疫力下降的情况。
当身体中的免疫力不足时，就容易出现感冒，周围人出现咳嗽，那么你被传染上的几率就会加大，每到换季的时候，也容易出问题，并且是反复不断的出现，对身体会造成影响。
长时间都是23点后睡觉，容易出现抑郁症，现在患有抑郁的人群有很多，而他们都有共同点，就是经常失眠。若是长时间晚睡，在夜深人静的时候，自己的思虑较多，越想越难过，会抱怨生活，负能量加重。
不适的情绪会影响到内分泌，神经也会受损，人体就容易出现失眠的情况，长时间晚睡，会加重这种情况出现，使得身体受损严重，也会加速抑郁症的到来。
