日常生活中，我们做很多事情的时候都需要弯腰，比如拿东西、洗碗、下地干活等，有很多人反映，每次一弯腰几分钟后，就会出现明显的腰痛，难道是肾不好，该养肾吗?弯腰后出现明显腰痛的原因是什么?如何缓解疼痛?下面我们一起来了解一下。
如果是肾出现了问题，确实可能会引起腰痛，但不能说弯腰后腰痛就一定是肾不好，弯腰几分钟之后出现明显腰痛，有可能跟下面几种原因相关，很多人或许想错了，先别急着养肾，要找到源头。
可能是缺钙了，特别是在中老年人身上更为常见，随着年龄的增长，骨密度会下降，骨质和钙质会流失，长期缺钙的话，容易引起腰痛。
跟过度运动也有一定的关系，运动有益健康，但并不是越多越好，适度运动才健康，或者是长期干体力活的人，过度劳累，一弯腰很容易引起腰痛。
可能是腰部肌肉出现劳损所致，肌肉长期僵硬、发力不当，就容易引起腰痛。尤其是经常弯腰抬重物、从事于对腰部负担大的体力工作的人更易出现。
还可能是腰椎间盘出现突出引起的腰痛，纤维环在外界刺激下会出现裂缝，里面的一些胶状物质会从裂缝中溢出来，进而会刺激到腰椎神经，一弯腰就容易腰痛，会严重影响腰部的正常活动范围，还可能会牵连到下肢，引起屁股痛、腿痛。
