缺铁性贫血的人，食物补充是非常有效的，比如多吃猪血、红肉等，并适当补充维生素B族、蛋白质等，以促进铁的吸收。比较严重的人，可吃一些补铁制剂，改善贫血问题。
贫血之外，另一个原因也会引起指甲凹陷，它就是银屑病。这是一种很常见的病，也难以治好。刚开始发生时指甲上会有一些凹陷，但和缺铁性贫血不同，其凹陷是某个单一的区域，呈现点状分布，不是整个指甲面凹陷。
随着后续发展，指甲表面变得不平整，也会失去红润光泽，同时指甲外侧长相难看，甲板上也会有横纹或者横沟。银屑病，不是一个小病，任由其一直存在，将会对内脏形成损伤。当指甲开始有了凹陷时，一定要了解出背后的原因。
指甲的近端是苍白色，远端依旧红润，月牙消失了
指甲和肝脏相关，指甲的异常能反映出肝脏问题，指甲上有不透明的白色甲床，而且是对称性分布，集中于拇指和食指出现，可能暗示肝脏存在问题。具体表现则是月牙开始消失，远端依旧红润，但近端却变得异常惨白。
判断是否属于肝病，还需要综合身体的其他问题，比如手掌的大小鱼际之间皮肤颜色是否发红，身上的痣是否增多，脸色是否变得蜡黄等。
人的指甲是能够反映健康状况的，但不是简单地看月牙数量增多或减少，也不是看手指甲的横竖纹多少，而是要从指甲的一系列异常改变观察。像是指甲的表面颜色发生变化，变得复杂了，有了白色甲床，或是有了凹陷，都可能是内在健康有了问题。
