在身体调节过程中，需要注意营养素的摄入，充足的营养素，对于身体保健有意想不到的好处，一旦缺乏，或会引起较大的麻烦，其中维生素在身体调节过程中就担当着重要作用，不同的维生素，作用不同，以维生素A、维生素B、维生素C来说，一旦缺乏，对健康的影响非常大，因此，科学合理补充，显得很关键，当这些不同种类维生素缺乏，身体有哪些异常呢?希望你能对照看看身体缺乏维生素abc有什么症状表现。
先来说说维生素A，作为一种脂溶性维生素，维生素A也是第一个被发现的维生素，作为身体调节过程中，十分重要的维生素，能够维持身体正常代谢，当然，也容易缺乏。
在这过程中，维生素A具有促进生长、繁殖、促进骨骼发育的作用，下面的分类维生素A1.又被称作“视黄醇”，对于护理双眼有意想不到的好处。当缺乏维生素A，会导致人们的皮肤很粗糙，容易长出湿疹，甚至眼睛异常干涩等。
借助于吃点胡萝卜、动物内脏、西兰花或者是金枪鱼、鸡蛋能起到补充作用，从而改善身体不适，希望这些食物，你能照着吃点，避免维生素A缺乏，促进了身体保健。
再来说说维生素B，这属于一种水溶性维生素，具体分类的话，还有维生素B1、维生素B2、维生素B6、以及维生素B12等，不同的分类，对身体调节不一样。在身体调节过程中，作为一种辅酶，能够参与到身体糖分、蛋白质以及脂肪的代谢。
一旦缺乏维生素B，影响也比较大，当缺乏维生素B1.会造成胃肠道蠕动能力减弱，食物消化过程中，会面临消化液减少，伴随着食欲不振。当缺乏维生素B2.则会容易让人出现口腔炎、皮炎等，甚至会伴随着口角炎、口腔溃疡。不少女性面临缺乏维生素B12.这种维生素一旦缺乏，将会造成贫血的发生，特别容易出现在孕期或哺乳期的女性身上。
