很多人会出现这样一种情况，就是本身便意满满的来到厕所，但是一蹲下准备上厕所，就开始玩手机，排便的注意力立马就被分散掉，不仅使得排便变得缓慢，有些人甚至是完全没了排便的欲望。最后很可能就会导致没有排便成功，或者是粪便在直肠中没有被排干净，时间过长直肠中的粪便水分就会被再吸收，这样也就干结在了直肠内，便秘就悄无声息的形成了。如此恶性循环，越是排不出大便，越是玩手机，最后也就彻底的便秘了。所以不想便秘的人，最好就是在便意袭来之际，尽快的排便，不要再分心玩手机了，要是最后排便的条件反射消失，那就是从白天蹲到天黑也无济于事。
第三个、导致头昏眼花，腿脚麻木
蹲着的时候，流向大脑中的血液也就减少了，出现了血液倒流的现象，要是玩手机忘了时间，在结束的时候起身，就难免会出现头晕脑胀，其实就是血液循环受阻的表现，腿脚还会因此出现麻木，一次两次可能缓一会就好了，但是长期如此，可能就会损害到大脑的健康。还有值得一提的是，厕所里面的细菌以及病毒都是比较多的，本身就不宜久待，在上完厕所之后是洗手了，但是手机上的细菌以及病毒并不能去除，最后又到手上了，对健康是十分不利的。
综上所述，上厕所本身就是要尽量的快，一般在五六分钟就差不多了，哪有那么多的时间刷手机，而且为了避免上述的三种身体异常，最好不要在大便的时候玩手机了。
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